Snek popcorn tanpa risau berat badan bertambah?

Untuk mengetahui sama ada popcorn adalah makanan ringan yang sihat untuk anda atau tidak, pertimbangkan kebaikan dan keburukannya!Ternyata cara anda melakukannya boleh membuat semua perbezaan.

Popcorn yang dihidangkan di udara dan dibumbui dengan sedikit perasa memang menggembirakan setiap musim, tanpa sebab tertentu!bukan?Dan sejujurnya, malam wayang tidak lengkap tanpa baldi popcorn di sisi anda.Popcorn hanyalah sayur yang dijadikan makanan ringan.Tetapi adakah makanan ringan ini sihat?Mari kita ketahui.

Nah, makan popcorn secara sederhana adalah baik.Walau bagaimanapun, memakannya setiap hari mungkin bukan idea yang baik.

Adakah popcorn sihat?

Popcorn boleh menjadi rangup, masin, manis, masam, cheesy dan bersalut coklat.Dan kami menggemari snek bijirin penuh ini untuk pelbagai sebab, tetapi kebanyakannya kerana ia penuh dengan nutrien dan mempunyai banyak kelebihan kesihatan.TETAPI anda mesti memberi perhatian kepada proses memasak!Sama ada popcorn berkhasiat atau tidak bergantung pada cara ia dibuat.

Baca faedah kesihatan popcorn:

1. Popcorn mengandungi antioksidan polifenol yang tinggi

Antioksidan ini diketahui membantu dalam melindungi sel-sel kita daripada dirosakkan oleh radikal bebas.Ia juga dikaitkan dengan faedah kesihatan lain termasuk peredaran darah yang lebih baik, kesihatan penghadaman yang lebih baik dan pengurangan risiko banyak penyakit.

2. Tinggi serat

Popcorn mengandungi serat yang tinggi dan dianggarkan dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, obesiti dan diabetes jenis 2.Ia juga membantu dalam meningkatkan kesihatan pencernaan.

3. Popcorn membantu dalam penurunan berat badan

Jika anda rasa ingin makan sesuatu, popcorn boleh menjadi pilihan yang bagus sebagai snek kerana ia tinggi serat, rendah kalori dan mempunyai ketumpatan tenaga yang rendah.

Bagaimanakah popcorn boleh membahayakan kesihatan anda?

Masih terdapat beberapa perkara yang perlu difikirkan walaupun popcorn adalah pilihan snek yang berkhasiat.Menurut Dr Lokeshappa, "Popcorn microwave yang telah dibungkus mungkin berbahaya.Walaupun tersedia secara meluas dan dalam trend, ia kerap mengandungi bahan kimia seperti PFOA dan diacetyl yang tidak baik untuk kesihatan anda.”Ia juga mungkin mengandungi lemak trans yang berbahaya, yang harus anda jauhi.

INDIAM Popcornpilih jagung cendawan bukan GMO, dengan teknologi Patendnya sendiri—18 minit pembakar suhu rendah, Rendah Kalori, Tanpa gluten, Tanpa lemak trans, snek sihat adalah cara terbaik.

Lebih biasa popcorn, lebih sihat (kurang kalori) snek anda.Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda mesti sentiasa mengambil popcorn hambar.Anda kadang-kadang boleh makan popcorn berperisa kerana ia tidak mempunyai kesan negatif yang besar terhadap kesihatan anda.

Beberapa bahan boleh dielakkan semasa membuat popcorn

Nilai pemakanan semula jadi popcorn boleh dimusnahkan jika ia tidak diproses dengan betul.Popcorn yang dibeli dari kedai atau panggung wayang selalunya ditutup dengan lemak berbahaya, perasa tiruan dan paras gula dan garam yang berlebihan.Kesemuanya boleh memudaratkan kesihatan kita kerana komponen ini meningkatkan jumlah kalori dalam makanan ringan dengan ketara.